¡5 recomendaciones básicas para hacer ejercicio con los hijos!

¡5 recomendaciones básicas para hacer ejercicio con los hijos!

Fuente:EME de mujer ,11/04/2020 03:33 pm

Por: María Beatriz Maiello

hacer ejercicio con los hijos


¿Cuándo y cómo hacer ejercicio con los hijos? Una pregunta que muchos padres se han hecho alguna vez…

Si eres corredor y padre/madre, seguro -alguna vez- te has planteado que tus hijos te acompañen a disfrutar del asfalto tanto como lo haces tú.

Hoy en día hay muchísimas carreras competitivas diseñadas especialmente para niños. 

Y uno de los mejores ejemplos son las carreras de Disney.  Pero la verdad, antes de ir a contar kilómetros con tus pequeños debes tener en cuenta algunas consideraciones para evitar malos ratos.

Es por eso que decidí hacer una investigación y compartirla con ustedes…

Hasta los 5 años, tus hijos solo deben dedicarse a jugar

Toda su actividad física debe estar relacionada con la diversión.

Saltar, trepar y correr los mantendrá activos y los ayudará a desarrollar sus habilidades motoras.


Pero si ya tienen 6 años o más, puedes comenzar a considerar seriamente la práctica de algún deporte de forma consistente.

Si ya tu hijo está preparado, ambos están de acuerdo y eligieron el running como su deporte preferido ¡bienvenidos!






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