Consejos para aliviar la acidez

Consejos para aliviar la acidez

Fuente:Eme de Mujer,27/10/2020 04:55 pm

Por Eme de Mujer / Adriana Uribe

Uno de los dolores más frecuentes y fuertes que puede sentir el ser humano es uno en el estómago, por lo que un grupo de especialistas ofrecieron consejos para reducir la molesta acidez estomacal:


1. Debes mantener un peso saludable

Los kilos de más ejercen presión sobre el abdomen y empujan el estómago, lo que ocasiona que el ácido vuelva al esófago.


2. Evita la ropa apretada

Las prendas que aprietan la cintura ejercen presión sobre el abdomen y el esfínter esofágico inferior (el músculo que se conecta con el estómago).


3. Evita alimentos y bebidas que desencadenan la acidez estomacal

La grasa o la comida frita, las salsas a base de tomate, el alcohol, el chocolate, la menta, el ajo, la cebolla y la cafeína son los desencadenantes más comunes de acidez.


4. Reduce las porciones

Evita comer en exceso y sobre todo alimentos que contengan mucha grasa.


5. Toma de vez en cuanto antiácidos

Estos productos pueden neutralizar temporalmente el ácido del estómago y aliviar la acidez estomacal. No obstante, el consumo prolongado o excesivo de antiácidos que contienen magnesio puede producir diarrea, y los productos a base de calcio o aluminio pueden conducir a estreñimiento.


6. Trata de no fumar

Fumar reduce la capacidad del esfínter esofágico inferior de funcionar adecuadamente.


Le puede Interesar:


Índice de recetas       

Tips

Pensamiento

Rincón Positivo

 

 






La conversación

Enviar Comentario


 
0
Comentarios
 
X


Agregar comentario nuevo



*NOTA: Su correo no será publicado.
Obtener una
nueva imagen
 


Enviar a un amigo



X
+ Agregar otro destinatario
Puedes agregar hasta 10


Obtener una
nueva imagen
 

Los más enviados





Twitter en vivo








Anúnciese en Transdoc

X bienvenido_login.png

X bienvenido_login.png


Ingresar a mi cuenta